Los, lauf – Projekt Halbmarathon
Ich ärgere mich gerade. Ziemlich dolle und heftigst sogar. Und zwar über mich selbst. Letztes Wochenende war nämlich der der Kassel Marathon angesagt. Eine Veranstaltung, an der ich auch teilgenommen habe. Aber als ZUSCHAUER! Also passiv. Mit Bier und Bratwurst. Nicht, weil ich den Verletzten à la Ballack mimen konnte, sondern aus reiner Faulheit. Darauf ein mal fettes Buh. Jedes Jahr die gleiche Leier – immer nehme ich mir vor da mitzulaufen, starte sogar am Neujahrstag ein Läufchen durch die eisige Kälte, kurz darauf sogar noch eins durch meterhohe Schneewehen – ja und dann – dann war’s das erst mal. Zur Strafe und Motivation musste es gestern dann die große Laufrunde sein. Aua…
So. Und jetzt beschimpft mich. Ich brauch das. Als Motivation für den Halbmarathon 2011.
Los, beweg dich du faules Stück Fleisch! Faulpelz! Fetter Sack! Zackzack, auf gehts!
…
…
Reichts?
Ne, das sind die Worte meiner Frau. Reicht also nicht – musst du noch ne Schippe drauf legen.
Ok, dann muss ich doch mal in den Keller und meine neunschwänzige Peitsche holen
Lusche!
Was würde ich dafür geben laufen zu können – mein shice Bänderriss zwingt mich wenigstens noch 4 Wochen zu lauf- und Basketballfreier Zeit!
Also, hör auf rum zu memmen und zu heulen und TU WAS!
Und: Getreu meinem alten Handballtrainer folgend: Wer noch Luft hat “Ich kann nicht mehr” zu röcheln läuft ne Extra-Runde und macht 3o Liegestütz!
Euch werd ich Manieren beibringen!
Wie gut ich das kenne. Kurze Motivationsschübe und dann ist wieder Essig.
Halt durch und zieh dran. Wenn du es dann geschafft hast ist es einfach nur befreiend.
Quäl dich, Du Sau!
Ein wenig mehr Mühe musst du dir schon geben, damit ich meinen Hintern hochkriege. Sowas bekommt ja schon der Papagei vom Nachbarn hin.
Nach erfolgreicher Teilnahme kann man sich ruhig mal wieder ein neues Apple-Gadget gönnen, als Belohnung…
Ok ich habe einen: “Wenn du so weiter machst, dann siehst du bald so aus wie ich?”
Brauche auch wieder Motivation. Halbmarathon 2011? Kassel liegt doch ziemlich zentral. Wie wäre es, wenn wir daraus eine Bloggeraktion machen? Ich wäre dabei.
“Halbmarathon 2011? Kassel liegt doch ziemlich zentral. Wie wäre es, wenn wir daraus eine Bloggeraktion machen? Ich wäre dabei.”
Das sollten wir ernsthaft mal ins Auge fassen!!
Da bin ich auch dabei. Nach Kassel wollte ich schon immer mal. (hüstel)
Du bist ja genauso motiviert wie ich. Anfang des Jahres habe ich mich zum HM in Leverkusen angemeldet, der in knapp 3 Wochen stattfindet. Und jetzt rate mal, wie oft ich schon dafür trainiert habe? Richtig. Kein einziges Mal. Soviel dazu.
Auch auf die Gefahr hin, dass ich es bereuen werde: ich bin dabei. Am Männertag gingen die 10km schon ganz gut. Jetzt muss ich das nur noch regelmäßig machen und langsam steigern.
Männertag? 10 km? Verwechselst du da nicht was? Hier ist nicht von einer Bollerwagentour incl. Fässchen die Rede!
Schon klar. Aber ich war am Männertag wirklich 10km joggen und _nicht_ mit dem Bollerwagen unterwegs. (http://twitter.com/MacCaffeine/status/13917770561)
Aber gegen nen kühles Bier nach dem Laufen hab ich trotzdem nix.
Da mach ich mit… Hand drauf!
Ich glaub, Kassel ist sogar die geographische Mitte Deutschlands, hat jedenfalls meine Verflossene aus Baunatal immer behauptet
Geht mir genauso. Zu Jahresbeginn habe ich das “couch to 5k”-Programm durchgezogen. Durch den tiefsten Schnee habe ich mich geschleppt. Nachdem ich dann nach 9 Wochen auch mal 5km am Stück laufen konnte und auch das Wetter besser wurde, hatte ich plötzlich keinen Bock mehr. Null Motivation. Damn… warum nur? Echt zum Kotzen sowas… :-/
Am besten gegen den Schweinehund hilft eigentlich immer, so früh wie möglich an der Veranstaltung anmelden und auch sofort das Startgeld überweisen. Noch besser, zum Jahresanfang gleich an mehreren Veranstaltungen anmelden (eine Pro Monat ist ein guter Schnitt), damit man nach dem ersten Wettkampf nicht gleich wieder in die Faulheitsfalle tappt, nach dem Motto. “Jetzt is’ rum, zurück auf die Couch…”
Na, dann fang mal damit an, Dir Zeit frei zu schaufeln. Die schluckt die Vorbereitung nämlich. Aber Durchhalten lohnt sich, wie ich aus eigener Erfahrung erleben durfte.
Halbmarathon? Lächerlich. Dafür gehe ich erst gar nicht trainieren. Das mach ich mal eben so. Beim Marathon kannst Du dich gern noch mal bei mir melden.
[Versteckter Augenzwinker]
Fein, dann haben wir ja einen Pacemaker, der 2011 von uns herlaufen wird!
BUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUHHHHH!!
Alles nur faule Ausreden! Und zur Strafe solltest du dich direkt heute und sofort zu einem Halbmarathon deiner Wahl in ca 2 Monaten anmelden! Das ist locker genug Zeit um ein ordentliches Training auf die Beine zu stellen!
Meine Pläne: Halbmarathon in Singen am Hohentwiel (Hegau Halbmarathon) nächsten Monat sowie München Marathon am 10.10.2010 (in München gibts auch einen HM!)
Also? Auf, auf ….. und davon!!
Wenn du so nah wohnst, dann mach dich her und wir laufen – ich frage dich dabei Wissen zu WordPress ab
Aber im Ernst – hier in Thüringen gibt es tolle Läufe – lass und mal gemeinsam starten oder einfach so laufen und dann Bier und die Bratwurst genießen – du und deine Familie seit herzliche eingeladen; Schlafplätze sind auch für Macuser da
Oh, ein tolles Angebot. Danke, Frank. Wenn die ganze Meute dann bei dir auftaucht, wirst du das aber noch bereuen!
Denke ich nicht, mache dir keine Sorge.
Ich habe zwar nur eine Tochter, aber die ist so wild wie vier und das hat sie von mir. Also – das Angebot steht. Alternativ laufen wir zusammen in Berlin zum WordCamp?
vllt solltest Du jedem der hier einen kommentar hinterlässt 50euro überweise falls Du 2011 nicht an den start gehst!? das musst Du uns natürlich dann auch zusicher hier und schon wirst Du laufen wie ein junger gott…
oder Du gehst einfach falsch an die sache heran? gleich die große runde ist doch auch keine motivaion…fang doch ruhig an mit ca 3x30min die woche…hol dir equipment (pulsuhr, bücher, magazine, neue schuhe, laufsachen etc) um Dich in stimmung zu bringen…der grundtenor (Dein wille) ist doch vorhanden…
also dann…viel spass beim laufen! =)
Das Equipment habe ich doch schon. Neue Schuhe wären allerdings eine Maßnahme. Die müssten dann sozusagen “abgelaufen” werden.
Meistens laufe ich so zwei- maximal dreimal die Woche. Zwischen 5 und 8 km.
Man man man …
Jetzt mal runter vom Sofa!
Ich habe mir letztes Jahr auch so krasse Ziele gesteckt und einfach mal durchgezogen:
Die 100km Tour bei den Cyclassics !!! War richtig genial… einfach mal machen, los jetzt anmelden fürs nächste Jahr in Kassel!
Nen Halbmarathon läuft man aus dem Stand ohne Vorbereitung, Du Weichei. Melde Dich wieder, wenn es sich lohnt.
Pah, Respekt vor nem Halbmarathon. Mädchen.
ist das foto auf spiekeroog aufgenommen?
ich habe 2007 den karstadt halbmarathon hinter mich gebracht, allerdings schlecht trainiert. dann nur temporär vollgas joggen, dann wieder wochen nichts. jetzt habe ich mir einen trainer gebucht, der mich wieder auf touren bringt. das läuft jetzt 3 wochen und schon gute erfolge.
Nö, das ist ein Stockphoto. Also gekauft.
Das hier…
http://www.admartinator.de/2008/06/25/los-lauf/
…ist allerdings von mir auf der Nachbarinsel Baltrum aufgenommen.
beschimpfen werde ich Dich nicht. bier und bratwurst kann ich selber.
aber: lauf! sei mein vorbild! fange auch gerade wieder an.
aber loslaufen ohne musik geht gar nicht, daher jetzt meine fragen:
wie bekomme ich meine itunes songs am besten mit BPM versehen?
gibt es eine möglichkeit mit nike+ und iphone vom schrittzähler aus die musik nach BPM abzuspielen [also schneller laufen, schnellere songs und so]?
hab schon gemerkt, dass ich mit faithless weiterkomme
Versuch’s mal hiermit:
http://www.potionfactory.com/tangerine/
Wie dem auch sei – Faithless geht immer!
Hi Ad,
wenn du möchtest lade ich dich gerne ein bei meinem Projekt 0auf42.de mitzumachen, So können wir gemeinsam unsere “faules Fleisch” von den Lesern peitschen zu lassen.
Mein erklärtes Ziel ist der NYC Marathon vor, meinem 40. allerdings habe ich mir dazu ein wenig mehr Zeit gelassen
NYC Marathon? Da wo das Pacecar der Formel 1 den Besenwagen macht? Na, da hast du dir ja was vorgenommen. Wenn ich mich recht erinnere, ist das gar nicht so einfach (und vor allem nicht billig) dort einen Startplatz zu bekommen, oder?
Wende Dich vertrauensvoll an Deine Frau, die wird Dich schon dazu bekommen, da brauchst de uns nicht mehr.
hiermich möchte ich dir offiziell ein schlechtes gewissen machen! ich komme gerade vom laufen, ich mache das jeden DI und DO über die mittagspause. so.
also .. los! lauf!
Wenn wir in der Firma Duschen hätten, würde ich das jeden Tag machen. Ich schwör’s!
Moin Ad,
bei uns im Verein gibt es für Lauffaule immer nur den Spruch:
Lauf Du Sau!
Werde wahrscheinlich im Herbst irgendwo bei euch im Hessenländle einen guten Freund über die HM-Strecke jagen, soll ich Dich da gleich mitscheuchen? Verspreche Qual, Schmerz, Schweiß, müde Beine, vernichtende Worte und am Ende evtl. ein kleines Lob!
Nöö..
jemanden quälen, wenn der/die mich drum bittet? Ist ja voll langweilig..
Irgendwie kommt mir das bekannt vor
ich habe die letzten 2,5 Jahre nichts gemacht an Bewegung außer die Maus übers Pad zu jagen … dabei wird man doch immer träger … und wil laufen mit meinen Knie nicht mehr drin ist habe ich jetzt wieder mit dem Biken begonnen und ich muss sagen es tut gut … meine Freundin hatte wohl recht … LOL
Also mach Dich auf und zeih Dein Ding durch … wenn die Motivation nachlässt geben wir uns gegenseitig einen Tritt
Martin, ich war dabei !!!
Wenn du magst trainiere ich mit dir !!!!!!
Eine Hand wäscht die andere
Schon allein dass du da mit gelaufen bist und es anscheinend auch durchgehalten hast, ist Motivation genug!
Ich nehm’ dich beim Wort!
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Los quäl dich du Sau
Find ich gut das du da mitlaufen willst. Aber sicherlich gleich unter 2 Stunden, alles andere ist doch zu langsam.
Werd in 3 Wochen auch mal wieder nen HM in Stuttgart laufen
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Leg dir eine lauffreudige Hunderasse zu.Dann musst du laufen und was tun ansonsten sieht dein neues Haus bald alt aus Dank unausgelastetem Bello.
Die kann man dann gleichzeitig noch zum geziehlten Löcher graben im Garten einsetzen und natürlich zur Kinder/Nachbar/Verwanten Beschäftigung ausbilden.